Cuando estornudar se convierte en una carrera profesional dañina

La vida deportiva está llena de lesiones, desde torceduras hasta fracturas. Pero ¿alguna vez has considerado que un simple estornudo podría retirarte de los deportes? Sí, así es. Aumenta la atención porque vamos a hablar de ese temido momento en el que un estornudo puede hacer que sientas que te han golpeado con un bate de béisbol.

Un evento desafortunado

Imagina que estás en un torneo importante, sientes que todo va bien. De repente, un cosquilleo que no puedes ignorar... ¡ESTORNUDO! Y ahí va, tu carrera deportiva se detiene abruptamente con un dolor que no esperabas. Esto ha pasado, y es más común de lo que piensas.

¿Por qué sucede?

Cuando estornudamos, la presión en el abdomen puede ser tan intensa que puede provocar un desgarro muscular. Las risas se apoderan de los vestuarios cuando alguien comparte su experiencia de 'retirarse' a causa de un estornudo, pero la realidad es que es un tema serio.

Prevención y consejos

Para muchos atletas, estornudar puede ser el fin de una temporada. Aquí algunas recomendaciones:

• Mantente hidratado y realiza estiramientos regulares.
• Practica la técnica adecuada al estornudar: ¡no te esfuerces demasiado!
• Si sientes que viene un estornudo, intenta sentarte.

Conclusión

Así que la próxima vez que sientas una picazón en la nariz, recuerda, el estornudo puede ser el tiro de gracia a tu vida deportiva. ¡Estornuda con precaución!